您当前的位置：康丽美容网资讯正文

香辣豆豉蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:31:15 来源：本站原创作者：潘阳阅读次数：517

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲈鱼一条相克食物	豆豉少量相克食物
小米辣四个	蒜三瓣相克食物
葱一段相克食物	姜三片相克食物
油少量	盐少量
蚝油少量	胡椒粉少量
料酒几滴	味极鲜少量
花椒几粒	糖一点点相克食物

香辣豆豉蒸鲈鱼的做法

1.鲈鱼洗干净，全身涂抹一点点盐；鱼身上划斜刀
2.放入盆中，放葱丝和姜丝，料酒，腌10分钟左右
3.豆豉切小
4.把豆豉放在鱼身上
5.调汤汁:碗中放少量盐，胡椒粉，蚝油，味极鲜，糖加水调成汁
6.汤淋在鱼身上中大火蒸10-15分钟，出锅放入切好的辣椒圈和蒜末，花椒
7.热油泼在小米辣上

上一篇：爆鱼面的做法和食材用料及健康功效

下一篇：奶香莜面花馒头的做法和食材用料及

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！