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清蒸红立鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:09:35 来源：本站原创作者：朱亚文 阅读次数：4344

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红立鱼一条	姜片两到三片
葱一条相克食物	酱油两匙
西王玉米油适量

清蒸红立鱼的做法

1.红立鱼一条去鱼鳞，洗干净，
2.鱼洗好沥干水份，姜切丝放上鱼身上，
3.锅里水开，再放鱼下去
4.盖上盖子蒸十分钟，（蒸鱼的的时间一般看鱼的大小）
5.蒸鱼时准备葱切丝，
6.鱼蒸了好，夹掉姜丝，
7.淋下适量的酱油
8.再把葱丝放上，
9.另外锅烧干下适量的油烧热，
10.淋下鱼中，就可以听到喳喳的声音，
11.清蒸鱼好了，就开动吧

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