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干煎迷迭香鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:44:44 来源：本站原创作者：瞿颖阅读次数：3653

食材用料

去骨鸡腿1只	亨氏100纯天然番茄酱少许
蒜泥1小匙	迷迭香料少许
红标米酒1匙	小磨香油少许
胡椒粉少许	调味米酒1匙
盐巴少许	万家香龟甲万甘甜酱油1.5匙

干煎迷迭香鸡排的做法

1.将鸡腿取骨后，将肉面用刀轻剁或画2刀，以便[腌料]入味
鸡腿加入腌酱汁放置冰箱冷藏4小时
2.热油锅..不需加油
3.先将鸡皮面下锅，并转小火，将油逼出
4.鸡皮出油及单面煎熟后即可翻面
5.两面煎熟，表面再洒上迷迭香即可上桌
6.可沾可果美100%番茄酱食用

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