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南瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:26:57 来源：本站原创作者：郭静纯 阅读次数：4432

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜少许相克食物	鸡蛋1个相克食物
纯牛奶适量	白糖少许相克食物

南瓜布丁的做法

1.备好食材，牛奶鸡蛋白糖南瓜
2.南瓜去皮切块上锅蒸熟
3.蒸熟后趁热放少许白糖，碾碎南瓜和白糖
4.倒入牛奶搅拌均匀
5.过滤到打好的蛋液里
6.盘子里抹少许橄榄油，倒入过滤好的南瓜牛奶蛋液
7.蒸20分钟差不多出锅，切块取出
8.做好了

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