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椰蓉豆沙糯米糍的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 09:21:38 来源：本站原创作者：张涵予 阅读次数：2775

健康功效

牛奶：富含蛋白质
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米粉120克	粘米粉100克
小麦淀粉30克	牛奶300克相克食物
红豆沙适量相克食物	椰蓉适量
食用油10克

椰蓉豆沙糯米糍的做法

1.把糯米粉，粘米粉，小麦淀粉放入一个浅盘中混合均匀，加入牛奶，搅拌成糊状。加入食用油，搅拌均匀。
2.把面糊用保鲜膜盖住，放入蒸锅，大火蒸二十分钟，至面糊成熟，成半透明状。
3.面团蒸好后，凉至不烫手，揉至光滑。
4.把面团分成相同大小的面团，放在手心揉搓成圆型，用手心压成厚的面皮。
5.包入豆沙馅，团成圆型。
6.团好的糯米糍滚上椰蓉
7.可以开吃了

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