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蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:15:26 来源：本站原创作者：苏有朋 阅读次数：7315

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1个相克食物	老抽适量
油适量	水适量
生抽适量	蒜5瓣相克食物
蒜5瓣相克食物	盐适量
淀粉1勺

蒜蓉西兰花的做法

1.把西兰花掰成小瓣，蒜剁碎，烧开水把西兰花焯熟，把淀粉放入碗里加水稀释成水淀粉
2.在锅里倒入油，等油热时把蒜炒至金黄再下入西兰花翻炒片刻倒入老抽，生抽，盐
3.再炒至均匀最后加入水淀粉炒至收汁即可

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