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杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:28:06 来源：本站原创作者：于和伟 阅读次数：6601

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

小米适量相克食物	大米适量相克食物
红豆适量相克食物	花生适量相克食物
麦片适量	清水适量
豆浆机一台

杂粮米糊的做法

1.将所有粮食洗净放入豆浆机里
2.豆浆机里加入适量的清水，豆浆机里发白是因为加入麦片的缘故
3.豆浆机插入电源按米糊键，
4.二十分钟之后米糊做好了，滑滑的芳香四溢

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