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花样鸡肉咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:24:44 来源:本站原创作者:盖丽丽  阅读次数:8616  

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡胸肉1块土豆1个相克食物
胡萝卜1个相克食物洋葱1个相克食物
咖喱1盒相克食物花生油适量
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物 鸡精少许
香油少许

花样鸡肉咖喱饭的做法

  • 1.切葱,姜,干辣椒备用。

  • 2.咖喱块一盒备用。

  • 3.把土豆,葱头,胡萝卜切1厘米的丁备用。

  • 4.把鸡肉切1厘米左右的丁,凉水入锅,把鸡肉焯一下。

  • 5.起炒锅放适量花生油,葱姜干辣椒爆香。

  • 6.放入土豆煸炒。

  • 7.然后再放入胡萝卜煸炒。

  • 8.煸炒一会再放入葱头。

  • 9.葱头煸炒一下再放入焯好鸡肉煸炒。

  • 10.加入适量热水。

  • 11.水开以后放入咖喱块。(咖喱根据自己的口味选择放多少)

  • 12.煮至汤粘稠关火,关火后放入鸡精和香油即可。

  • 13.把蒸好的米饭用模具扣出花形放入盘中,加入咖喱鸡肉就可以了。

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