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当归粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:34:48 来源：本站原创作者：许亚军 阅读次数：2060

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

糙米适量(一饭勺)相克食物	当归俩片(五克左右)相克食物
枸杞适量(三克左右)相克食物	大枣若干个(五个)相克食物
清水适量

当归粥的做法

1.准备食材
2.大枣洗净备用
3.当归洗净用干净纱布包裹
4.包裹好用线扎紧(形状随意)
5.电饭锅加适量清水，放入洗净的糙米，枸杞，还有步骤4，按煮饭健
6.煮至白米快开花时加入步骤2
7.继续煮至白米熟透汤汁粘稠即可
8.盛入碗内即食(摆一下造型)

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