王楚函微博喊话王珞丹应战高难度瑜伽体式不愧是专业瑜伽师

原标题：王楚函微博喊话王珞丹，应战高难度瑜伽体式，不愧是专业瑜伽师

前语：瑜伽冥想能够协助人们减轻作业的压力，收成心里的安静以及专心自己的注意力，是操练瑜伽中必不可少的一部分，不管是初学者仍是专业瑜伽师，都很需求哦！

说到王楚函你或许没听说过，但说到王珞丹，想必大部分人都有所耳闻，王楚函便是王珞丹的姐姐，在2012春晚中，王珞丹携爸爸妈妈、姐姐一同露脸，向全国观众拜年。王珞丹的姐姐王楚函也因而被观众所重视，乃至被网友称为“春晚姐”。

从眉眼中能够精确的看出，王楚函和王珞丹仍是非常相像的，但是相同颜值拔尖的王楚函却没有走演艺这条路，而是开展了自己的工作。年纪轻轻变成为国家理财规划师，一起也是专业的瑜伽高手，于上一年成立了自己的瑜伽作业室。

近来，王楚函在微博上隔空喊话王珞丹，拿高难度瑜伽体式向其应战，吃瓜大众大众表明很等待。视频中的王楚函在头手倒立的根底上，向网友展现了自己腰部的柔韧性和身体的平衡力，整个动作趁热打铁，非常流利，让人赞赏。

王楚函结业于北京舞蹈学院，多年学习舞蹈的她具有非常杰出的身段根底，作为舞蹈教师的王楚函却偏心瑜伽，从一开端当作兴趣爱好来操练到现在开展为自己的工作，既是瑜伽技巧上的提高，也是一种可贵的收成。

多年操练瑜伽的王楚函在身姿形状上能够说是非常好了，腰肢纤细、身形高雅，冻龄程度和小自己4岁的王珞丹不分上下，即使一头短发也难掩女人的身形美，年近40仍旧坚持着窈窕有致的身段，气质由内而外发出出来。

而作为艺人的王珞丹也常常请姐姐给自己上瑜伽私教课，自爆是减肥塑形的独家诀窍。从照片中能够精确的看出王楚函对王珞丹仍是非常严厉的，一个简略的瑜伽体式需求做到极端规范，收腹伸腿提臀也展现了王珞丹的好身段。

除此之外，王楚函仍是有另一重身份，便是瑜伽灵性导师，常常教训学员们在操练瑜伽前的冥想，寻求精力层面的调和安静，这也是为什么她能在短时间内成为专业瑜伽教师。瑜伽不仅是一项减肥运动，更能够给予你心里深处的平缓。

动作1

体式分化：

1.站立入式，单腿伸直撑地。

2.另一条腿伸直外展，脚尖回勾

3.俯上半身向下，左手伸直撑地，右手抓住上抬腿脚尖。

动作2

体式分化：

1.山式站立，单腿伸直撑地。

2.另一条腿伸直向上，成竖立一字马。

3.坚持脊柱伸直，使上半身紧贴大腿，双手从后方环抱住大腿。

动作3

体式分化：

1.坐立入式，单腿伸直向前。

2.另一条腿伸直向后，成一字马体式。

3.坚持脊柱伸直，双手天然放在身体两边。

在操练这几个体式前，小伙伴们能够学习测验一下瑜伽的冥想，盘腿默坐几分钟，放下全部感触心里的平缓。