郎朗嫩妻吉娜·爱丽丝教你瘦腰诀窍靠3招保持21寸超细蚂蚁腰

原标题：郎朗嫩妻吉娜·爱丽丝：教你瘦腰诀窍，靠3招坚持21寸超细蚂蚁腰

▲被称为「真人版芭比」的吉娜爱丽丝，火辣身段和超细微蛮腰让许多女生仰慕不已。

大陆闻名钢琴家郎朗的26岁娇妻吉娜爱丽丝（Gina Alice），具有精美的混血高颜值，闪婚时曾就引发大批网友赞赏。不只香甜长相讨喜，吉娜爱丽丝还因火辣好身段被称为「真人版芭比」，特别她那比A4纸片腰还细的惊人小蛮腰更是出了名，曾在节目现场丈量证明只要53公分，比周围男性嘉宾的头围还小，还因而登上微博热搜，让人仰慕不已。

而近来她就在网上大方共享自己的瘦腰秘技。她说到从小每天都花好几个小时练琴，由于总是坐着，她发线腹部很简单堆积脂肪，好在她有3招小tips能处理这样的一个问题，协助坚持超细蚂蚁腰。

1.随时笔挺腰腹

她提示，跟她相同需求长期久坐的人，坐着的时分肯定不能弯腰驼背地坐，要把腰好好挺起来，让腹部中心发力。此外，站立时也要不时坚持背脊、腰腹笔挺，让腹部中心继续发力收紧。

2.当令弥补益生菌

她共享自己最开端吃益生菌，也很有协助。由于许多简单发胖的人，一般体内的菌群都不太平衡，吃益生菌可以在必定程度上协助调整体内菌群，而她由于每天都坐着练琴好几个小时，加上自己不是常常运动的人，所以吃益生菌对她来说是很好的办法，可以在必定程度上协助削减脂肪囤积。

3.坚持健康饮食上的习气

除了恰当弥补养分保健品，她更提示，坚持健康的饮食上的习气也很重要，她每餐都会重视均衡饮食，且一天三餐中，只要一餐会让自己随意吃饱一点，剩余的两餐会吃比较少，特别是晚餐；别的，平常也会尽量自我抑制少吃甜点零食，从底子防堵赘肉构成。