鸡蛋玉米炒培根的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

鸡蛋玉米炒培根的做法

• 1.将玉米洗净，剥粒

• 2.培根切片

• 3.鸡蛋打浆

• 4.在锅里倒一些水，然后将玉米粒倒入，灼一下

• 5.待玉米颜色变金黄，倒入锅中沥干水

• 6.锅里放入油预热，然后倒入沥干水的玉米粒，翻炒一会

• 7.倒入培根，翻炒，加入盐

• 8.倒入蛋液翻炒一会，待蛋熟了就可以上菜了

• 9.大功告成！