酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

酿豆腐的做法

• 1.准备材料:豆腐切块（中间用小勺挖洞）；五花肉加姜末切成肉糜（加入适量盐抓匀放置20分钟入味）；姜葱蒜切小丁。

• 2.用小勺往豆腐洞填肉，轻轻按压下。

• 3.锅内倒入适量油烧至七分热时，豆腐下锅小火煎至金黄，然后起锅装盘放一边。

• 4.另外起锅，锅内倒入少许煎豆腐剩下的油。加入姜葱蒜碎粒、葱1/3勺盐、1/5勺鸡精、1勺耗油小火调酱。

• 5.小酱填好均匀洒在装盘上即可食用。