烤羊腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

烤羊腿的做法

• 1.准备食材

• 2.准备食材

• 3.准备食材

• 4.将羊腿的骨头剔除，腿肉用流动水冲洗干净沥净水分。

• 5.葱切薄片，姜切丝。

• 6.盆里放入葱姜、孜然、辣椒粉、盐生抽、黄酒调匀，制成腌肉料汁。

• 7.将羊腿肉放入料汁中，反复揉搓至肉均匀沾上料汁，盖上保鲜膜放入冰箱腌制一天，期间可以取出进行揉搓使之更入味。

• 8.烤肉前两小时将小土豆去皮洗净，腌羊腿的料汁倒出少许腌小土豆。

• 9.烤箱200°预热5分钟左右，烤盘铺好锡纸，将羊腿放入烤盘。

• 10.将小土豆围在羊腿周围，料汁浇上。

• 11.烤50分钟。

• 12.将烤盘取出，羊腿翻面。

• 13.放入烤箱再续烤50分钟至熟。如果汤汁过多可以倒掉。