拌凉菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
白菜：除烦、利水、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

拌凉菜的做法

• 1.把黄瓜胡萝卜切丝备用

• 2.白菜切丝用开水浸泡一会儿

• 3.蒜切末

• 4.所有的原材料放一起

• 5.加少许酱油，糖醋，适量的盐，香油两滴，辣椒油

• 6.太有食欲了，香味出来了

• 7.里面的粉丝是我做别的菜剩下的，放凉菜里也好吃。