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瘦肉炒椰菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:41:52 来源：本站原创作者：林宥嘉 阅读次数：1282

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

椰菜花500G	瘦肉100G
盐适量	水适量
白糖适量相克食物

瘦肉炒椰菜花的做法

1.菜花
2.把菜花切小块
3.锅里水烧开放入菜花煮熟
4.瘦肉切片，放入盐，白糖腌制10分钟
5.锅里放入姜蓉油炒香
6.放入瘦肉翻炒
7.放入椰菜花翻炒
8.水，盐，定粉蚝油开成卤汁放入椰菜花中
9.上碟

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