您当前的位置：康丽美容网资讯正文

银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:22:50 来源：本站原创作者：温碧霞 阅读次数：1525

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳20g相克食物	枸杞10g相克食物
莲子5g相克食物	百合5g相克食物
杏仁5g相克食物	水800ml
冰糖100g相克食物

银耳羹的做法

1.准备食材，银耳提前泡发两小时。锅中烧水
2.待水开了放入银耳，银耳稠稠的时候依次放入泡好的莲子，杏仁，百合，最后放入枸杞。后期要一直搅拌锅以免糊锅底
3.饭后来一碗美滋滋
4.再来一张特写的，稠稠软软的，冬天加吃夏天冷藏吃都是很不错的

上一篇：东坡肘子的做法和食材用料及健康功

下一篇：糖霜山楂的做法和食材用料及健康功

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！