无花果是凉性还是热性的

说到水果，很多朋友们都会考虑水果是凉性的还是热性的，凉性的水果我们就会担心吃多了会肠胃不适，热性的水果又会担心吃多了上火长痘，那么，无花果作为一种水果，到底是属于凉性还是热性的呢？我们来了解一下吧！

《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81．3克，蛋白质1．5克，脂肪0．1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1．82毫克，钾212毫克，钠5．5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0．17毫克，锌1．42毫克，铜0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。

无花果属于凉性还是温性？大部分营养学的论著还是把无花果归为温性的碱性食物。不过也有别的说法，如《随息居饮食谱》：无花果甘寒清热，中寒者忌食。中医上讲，脾胃虚寒之人腹痛便溏者忌食无花果。

因此，不管无花果是凉性的还是热性的，在食用的量上都是需要适可而止的，随着现代饮食观念的发展，很多的朋友们更加注重营养的均衡，适量地多样化的食用多种不同的食物，以摄取到人体所需的各种不同营养元素，保证人体的发展。