您当前的位置：康丽美容网资讯正文

鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:32:37 来源：本站原创作者：陈楚河 阅读次数：8900

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿4个相克食物	西兰花适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	八角2个
生抽适量	老抽适量
料酒适量	盐适量
鸡精适量	胡椒粉适量
耗油适量	糖适量相克食物
香油适量	蒜5瓣相克食物

鸡腿饭的做法

1.准备鸡腿
2.剔骨
3.加入葱姜料酒生抽老抽耗油盐鸡精糖香油胡椒粉
4.拌匀，腌制20分钟
5.锅里放油，煎一下鸡腿，放入生蒜
6.两面煎至变色，把淹鸡腿的汤汁倒入锅里，加入八角
7.锅里加点水，小火炖，收汁
8.西兰花和胡萝卜用开水烫一下，摆盘，鸡腿上浇点汤汁

上一篇：芹菜腐竹拌花生米的做法和食材用料

下一篇：馋嘴牛蛙的做法和食材用料及健康功

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！