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荷叶莲子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:53:16 来源：本站原创作者：蔡康永 阅读次数：4888

健康功效

荷叶：解暑、清热、止血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

荷叶一张相克食物	莲子适量相克食物
大米适量相克食物	糯米适量相克食物

荷叶莲子粥的做法

1.准备好食材
2.大米淘洗感净
3.倒入锅中开火
4.荷叶洗净切成条
5.放入冰糖以及莲子
6.大火烧开，小火慢点直至粘稠

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