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芝麻拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:31:33 来源：本站原创作者：阿兰阅读次数：4641

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜200克相克食物	粉丝50克相克食物
黑芝麻适量相克食物	味达美适量
米醋适量相克食物	盐适量
白糖少许相克食物

芝麻拌菠菜的做法

1.菠菜洗干净切段焯水，用冷水浸泡！
2.把菠菜水份纂出来，把拌菜均匀的分散来！
3.粉丝用热水焯一会然后浸泡一会到软了为止！
4.把泡好了的粉丝放入菠菜里面，加入味达美，米醋，白糖，盐，香油搅拌均匀！最后倒入香油！
5.装盘完成把黑芝麻均匀的撒在上面！美美哒！

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