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猪肝青菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:14:23 来源：本站原创作者：殷叶子 阅读次数：8305

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
猪肝：养肝明目、健脾、补气
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

大米一杯相克食物	猪肝200g相克食物
小白菜一颗相克食物	盐适量
红薯粉一勺	生姜三片相克食物
葱两根相克食物

猪肝青菜粥的做法

1.将大米淘洗，放入适量水，入锅煮
2.猪肝提前放在水里浸一个小时
3.切薄片，用盐腌制15分钟，去除血水
放入生姜、红薯粉抓匀
4.锅里水开后放入猪肝、葱白、生姜
煮时要搅拌
煮40分钟左右
5.青菜洗干净，切细
6.粥煮至浓稠时放入青菜
放入适量盐调味
7.成品图

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