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芒果红豆西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:11:51 来源：本站原创作者：蒋勤勤 阅读次数：735

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质

食材用料

芒果一个相克食物	西米适量
红豆适量相克食物	牛奶一盒相克食物

芒果红豆西米露的做法

1.取适量西米倒入水中煮十五分钟
2.红豆是提前加冰糖熬制的，放冰糖冷藏随吃随取
3.芒果一个，牛奶一盒
4.芒果切开，取果肉
5.西米煮到有一点白芯时关火，捞出过凉
6.西米放碗底
7.上面撒一层红豆
8.浇上牛奶
9.上面放芒果肉，放冰糖冷藏一会
10.成品图，吃时加些练乳或蜂蜜都很不错呢！冰凉爽口

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