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豆渣馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:31:02 来源：本站原创作者：王祖蓝 阅读次数：3252

食材用料

面粉200克	酵母3克
白糖一匙相克食物	豆渣半碗
温水适量

豆渣馒头的做法

1.打豆浆剩下的豆渣半碗
2.取200克面粉，加入3克酵母一匙白糖半碗豆渣拌匀
3.分次加入适量温水，用筷子搅成棉絮状
4.揉成光滑不粘手的面团，盖布放温暖处发酵至两倍大
5.发酵好的面团内部结构成蜂窝状
6.取出面团排气揉匀搓成长条状
7.揪成大小相等的剂子
8.用手揉圆
9.做好的馒头，二次醒发十五分钟
10.锅中烧开水，放入湿的屉布，拾入馒头盖盖。开锅蒸二十分钟，焖三分钟
11.蒸熟的馒头好喧软啊
12.成品图

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